体重が減らない…でも見た目は痩せている!?

ダイエット日記
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無理をしないダイエットをし、ダラダラ生活しているが…体重がある数値から減らなくなりました。三か月かけて約3kgの減量に成功しているが、現在ある体重値前後をウロウロしている状態です。

なんでだろう?減量方法を変えないといけないのか?と悩んでいたら、

最近職場の同僚から、「なんか前より、シュッとしてるね」と言われた。どうやら見た目が以前より、いい感じに見えるらしい。(いい感じって…なんだろう?)

兄妹からは、「あれ?なんか太った?」と言われた。聞いたときは、!!!と思ったが、どうやら身体が大きく見えるらしい。

周りからは、「姿勢がいいね、何かいい事でもあった?」とよく言われる。

シュッとして、身体が大きい…って、なんだろう?

ん?見た目が変わったけど体重があまり減らないこの状況は…もしやと思い体組成計のデータを確認してみると、

よく見ると筋肉量が緩やかに右肩上がりになっている!

筋肉って脂肪より重い。ダイエットでは筋肉がつけば当然体重は減りにくい時期があると聞いたことがある。

まさに今、自分はその状況ではないか!!

という事は、私のダイエット方法は間違っていない!

「姿勢がいいね」とよく言われるのは、ウォーキングの効果ではないだろうか..

ダイエット目的でウォーキングをする際姿勢は気を付けています。そのおかげで普段の生活で自然といい姿勢が身についてると確信しました。

ダイエットはそろそろ、食事に関して考える時期に来たようです。栄養、カロリー摂取消費を加えたダイエットを始めようと思います。

  

今日のダイエット運動

ダイエットゴムバンドで、二の腕、背中、胸の筋トレ

ランニング、1時間

 

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