お花見ランニング一人旅

ダイエット日記
この記事は約3分で読めます。

今日は休日。しかも春。桜も満開。ということで

お花見ランニングへ行きます!

いつもと違う風景を楽しみながらランニングします。

楽しみだね~。あっ気温は高くなるようだけど、北よりの風が強いからウィンドブレーカーを持っていったほうがいいよ。

そうですね。風で体温が奪われると体力の消耗が激しいので、風の強い日のランニング時は、必ずウィンドブレーカーは着るか、持って行きましょう。

桜が凄く綺麗です。走るペースを落として、お花見ランニングを楽しみます。

なんかテンションが上がります。

ねぇ、もっと遠くを見て!山桜も満開だよ~。綺麗だね~。

わぁ~綺麗。知らなかったです。この山に桜が自生していたとわ。いつものランニングと違うところに視線を向けるとおもしろいです。色んな発見があります。これだと楽しくダイエットランニングできます。

おっ!親子で自転車を止めて桜を見てるよ。なごむね~。

     

     

     

     

      

……。なごむ要素ゼロですよ…。 

 

折り返し地点に着いたので、エネルギーをチャージします。

そうそう、有酸素運動をしすぎると筋肉の分解が始まるリスクが高まるよ。筋肉が少なくなると、ダイエットはリバウンドするから注意して!
そうならないように、運動中にアミノ酸をチャージしようね。

ちょっと休憩とお花見をしてから帰ります。

風が強くなければ最高のダイエットランニングですが、楽しく走れたので良しとします。

皆さんも、普段のダイエットランニングが辛くなったら、周りの風景に目を向けてみて下さい。新しい何かがありますよ。

今日のランニングの結果と成果

距離 11.74km  ペース 6′37″/㎞

     

     

     

   

エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】
「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。
そんな不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開!

実際の施術中の画像があり、エルセーヌ「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。
・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!
・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術!」
・「これはヤバい!」腰のクビレが復活!
感動のBefore&After「これはやせる!」と実感できる体験談!

コメント

error:
タイトルとURLをコピーしました