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ダイエットに役立つランニング用バックを紹介!

ダイエットでランニングをしている方は多いです。不思議なもので初めは短い距離で満足していた身体も、長い距離を走れるようになります。スローランニングをしている方は、どんどんと距離を伸ばす傾向にあります。 10km以下の距離なら、ランニン...
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自宅でできるおすすめダイエットトレーニンググッズ

2020年10月現在、トレーニングチューブ部門Amazonベストセラー堂々の1位です!女性でも手軽にトレーニングできるとあって人気商品です。スロートレーニングするのに向いています。 (function(b,c,f,g,a,...
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トレランシューズ サロモン Sense Escape の感想

ダイエットで、はじめたロードランニング、気づけば10kmは走れるようになり、なんとなく野山を駆け巡りたい気分になり、ランニングシューズであぜ道や野山を走っていました。 しかし、ランニングシューズだと滑る!濡れた岩の上にのるとヤバいで...
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ランニングと筋トレやせる運動はどっち?

ランニングと筋トレ、どっちが痩せるのでしょうか?今日はそんな疑問に少しだけお答えします。最後には、まりあさんが愛読している痩せるための本をご紹介します。 同じ時間運動すれば同じ消費カロリーになるのでしょうか?脂肪燃焼時間は?そんな疑問を実体験データをもと解析します。
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ランニングウェアをそろえよう|女性 春夏編

ダイエットのためにランニングをはじめる際、ランニングウェアではじめるかどうか迷いますよね。快適に走るためにはランニングウェアの着用をお勧めします。最初、何からどう買えば迷うと思います。女性のために最低限揃えたいウェアをご紹介します。
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アディダスSL20の感想|ランニングシューズを求めて

10km以上を楽に長くそしてさらなる距離を走るために、先日アディダスSL20を購入しました。 目的はもちろんダイエットのためです。メリハリボディを手に入れるためには、1時間以上を走る必要があります。私の場合皮下脂肪より内臓脂肪が多い...
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