ダイエット日記
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ダイエットグッズ トレランシューズ サロモン Sense Escape の感想
ダイエットで、はじめたロードランニング、気づけば10kmは走れるようになり、なんとなく野山を駆け巡りたい気分になり、ランニングシューズであぜ道や野山を走っていました。
しかし、ランニングシューズだと滑る！濡れた岩の上にのるとヤバいで...
ダイエット日記 私がプチ糖質制限ダイエットで愛用しているプロテイン
私、一応糖質制限ダイエット進行中です。糖質制限をするとタンパク質を上手に摂らないと、体がエネルギー不足になり筋肉を分解して、エネルギーを生み出すことになります。
分解で筋肉が減るのは困りますよね。だって太りにくい体には筋肉が必要にな...
ダイエット日記 SUBWAYでの注文はサラダセットで決まり！！
今日、昼食を買い物ついでにフードコートで食べようとしたら、多くの店が閉まっている状態。コロナの影響でしょうね。
開いているお店は、うどん屋さん、ちゃんぽん屋さん、お好み焼き屋さん、マクドナルドさん、そしてSUBWAYさん。
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ダイエット日記 久しぶりのランニングでしたが、足の痛みもありません
今日は、二週間ぶりの10kmランニングです。いや～久しぶりで、さすがに最初の10分間はきつかったです。
ランニングは、初めの10分間は心拍が安定しませんので誰でもしんどいもんですから、最初の10分間は頑張りましょうね。
今回は...
ダイエットレッスン ダイエットの運動は決まった時間にしましょう｜私のダイエット方法も紹介！
ランニングはいつも決まった時間帯にしていると、やはり調子がいいです。脚の痛みも少ないですし、楽しいです。
ダイエットなどで、運動している方もできるだけ同じ時間帯にするほうがいいです。そのほうが結果、習慣化されて続けることができます。...
ダイエットレッスン 足の痛みを感じたら無理しちゃダメ！
ダイエットでウォーキングやランニングをしていると、足の痛みはつきものです。運動初心者は、痛みを感じたらすぐに中断するかペースを落としましょう。
特に運動初心者は、その痛みが何を意味するのか分からない事が多いです。自分では、大丈夫あと...
ダイエットグッズ ランニングと筋トレやせる運動はどっち？
ランニングと筋トレ、どっちが痩せるのでしょうか？今日はそんな疑問に少しだけお答えします。最後には、まりあさんが愛読している痩せるための本をご紹介します。
同じ時間運動すれば同じ消費カロリーになるのでしょうか？脂肪燃焼時間は？そんな疑問を実体験データをもと解析します。
ダイエット日記 お花見ランニング一人旅
今日は休日。しかも春。桜も満開。ということで
お花見ランニングへ行きます！
いつもと違う風景を楽しみながらランニングします。
楽しみだね～。あっ気温は高くなるようだけど、北よりの風が強いからウィンドブレーカーを持っていっ...
ダイエット日記 夕暮れのウォーキングやランニングはライトを点灯！！
距離 10.28km ペース 6′40″/㎞
心拍数 156bpm 最大 172bpm
消費カロリー 792㎉
2020年3月29日
今日も走りたい衝動に朝から駆り立てられている...。なぜだろう...。
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ダイエット日記 雨の日のランニングで痛感したこと！｜ランニングキャップはいる
ランニング距離 11.66km ペース６′16″/㎞心拍数 167bpm 最大 184bpm 消費カロリー 940㎉ 天気 曇りのち雨
先週の金曜日（2020年3月27日）、天気は雨。天気予報を見ると、昼15時に一時的に雨が止...