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ダイエット日記

ダイエット目的でジョギング開始した結果|ケガをして後悔

お腹がではじめたのでダイエットを決意!!この当時ダイエットの知識もなく、単純に走ったらやせるだろうと考えていました。その結果、初日で足を負傷しました。当然二日目なんか走れません。どうして足を負傷したか、記します。これからダイエットやトレーニングを始める人の参考になれば幸いです。
ダイエット日記

ダイエットをはじめた理由|あれ?腹でてる?

私がダイエットをする理由は、小さなきっかけでした。 夜寝るときです。いつも通り布団に入り、横向きになっていると なんか下着のゴムの影響でしょうか、お腹がかゆくなってきました。 そして、お腹をかいてみると、 タプン...
ダイエットレッスン

アプリ「あすけん」で栄養、カロリー管理をして、ダイエット能力を加速させる

ダイエット、運動続けていますか? ゆる~く確実に、ダイエットや運動を習慣化してみませんか? 歯磨きするように、習慣化すれば苦労せずにダイエットできます。 必要なのは、時間とちょっとしたコツです。 今回はアプリ「あす...
ダイエットレッスン

ダイエットや運動を続けるには絶対に体重計がいる 体組成計を使いこなそう!

ダイエットや運動を継続していますか? 三週間は続けましょうね。 三週間続けると生活習慣の一部になって、その後もずっと続けることができますよ。 そこで、この三週間をのりきるためには絶対に必要なものが「体重計」です。 体重計...
ダイエットレッスン

ダイエットをはじめる前に知っておく事 |自分の体を知る

皆さん、どのようなダイエットされていますか?どんなダイエットにも共通していることがあります。それは現在の自分の体の状態とカロリー消費摂取量を知ることです。この二点をどうすればいいか解説!ダイエットの習慣化のヒントもお話します。私もこれでダイエット管理しています!
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